Kamis , November 23 2017
Home / Tip Trik / Diet Sehat Dengan Seledri, Berani Coba?

Diet Sehat Dengan Seledri, Berani Coba?

Gara-gara bentuknya yang kecil dan menggemaskan, biasanya seledri memang cuma kebagian peran tambahan. Nggak pernah berhasil jadi bumbu utama, dan selalu berakhir di pinggir piring alias garnis semata. Padahal, walau terkadang nggak kelihatan, seledri punya segudang manfaat yang oke banget buat tubuh, loh. Salah satunya, bisa membantu usaha diet kamu alias menurunkan berat badan!

Jadi, dikutip dari Daily Mail, menurut penelitian yang dilakukan oleh Matt Tebbutt dari University Hospitals Coventry, Inggris, seledri yang imut itu terbukti ampuh membakar timbunan kalori dalam tubuh. Kesimpulan tersebut didapat setelah Matt mengonsumsi seledri secara teratur. Dalam sehari, Matt bisa mengonsumsi 325 seledri secara mentah alias dimakan langsung dan juga diolah menjadi smoothie.

Hasilnya, seledri mentah yang dikonsumsi Matt bisa membantu membakar sekitar 72 kalori. Sementara itu, smoothie hijau seledri super sehat buatan Matt bisa membakar sampai 112 kalori dalam sehari. Terus, karena terdiri dari 75% air dan 25% serat, seledri berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Plus, nggak ketinggalan, kandungan vitamin C yang tinggi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya nggak gampang sakit.

Tuh, walau kecil dan menggemaskan, nyatanya seledri punya segudang manfaat yang nggak kalah sama tumbuhan lain yang lebih besar, kan? So, kalau kebetulan kamu lagi diet, nggak ada salahnya mulai mencoba mengonsumsi seledri secara teratur. Selain berat badan berkurang, tubuh kamu pasti jadi lebih sehat dan nggak gampang sakit lagi! (mns)

 

Artikel Terkait:

Tentang admin

Selain publikasi, tim Gregetan juga menyediakan online & digital campaign, layanan content, content creation, content partnership, native ads dan social media consulting. Info lebih lanjut hubungi redaksi@gregetan.com

Cek juga yang ini..

Punya Kulit Berminyak? Ini 3 Cara Tepat Pilih Sunscreen Tepat!

Memilih sunscreen buat kulit berminyak nyatanya memang bukan perkara gampang. Soalnya, tau sendiri kan, kalau …