Selasa , Oktober 17 2017
Home / Tip Trik / Selain Cokelat, Lima Makanan Ini Siap Bikin Kamu Happy Lagi!

Selain Cokelat, Lima Makanan Ini Siap Bikin Kamu Happy Lagi!

Menjaga mood tetap oke seharian memang penting buat dilakukan. Soalnya, kalau sampai bad mood, kamu pasti nggak bisa konsentrasi melakukan ini itu. Ya, sebenarnya sih kamu punya cokelat yang menjadi mood booster andalan setiap kali bad mood menyerang. Nah, kalau dikutip dari detikcom, selain cokelat, lima makanan di bawah ini juga bisa mengusir bad mood dan siap membuat kamu happy lagi!

Teh hijau

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, minum teh hijau lima cangkir dalam sehari bisa menurunkan stres sampai 20%.

Kopi

Stres melihat tumpukan tugas harian? Kerjain di-coffee shop aja sambil menyeruput kopi favorit yang bisa mengurangi gejala depresi sampai lebih dari 50%.

The walnut

foto: Back To The Kitchen

Mengandung magnesium yang bisa mengurangi depresi, kacang walnut juga oke banget membuat kamu happy lagi!

Salmon

foto: NYT Cooking

Sebagai pecinta sashimi, asam dokosaheksaenoat atau DHA yang ada di dalam salmon terbukti ampuh memberi efek positif dan mengurangi gejala depresi (based on Journal of Pharmalogical Research).

Kerang

foto: Taste

Terakhir, masih sama-sama dari dunia seafood, kerang yang mengandung vitamin B12 kece banget buat mengurangi depresi dan lelah berkepanjangan. (mns)

Artikel Terkait:

Tentang admin

Selain publikasi, tim Gregetan juga menyediakan online & digital campaign, layanan content, content creation, content partnership, native ads dan social media consulting. Info lebih lanjut hubungi redaksi@gregetan.com

Cek juga yang ini..

Yuk, Coba Daily Routine ala Beauty Writer Cantik, Poppy Septia!

Selain make up, memilih skin care buat dipakai sehari-sehari juga nggak boleh kalah selektif. Soalnya, …