Jumat , Januari 18 2019
Home / Ternyata / Sering Jatuh Tertidur Tanda Kamu Mengalami Micro-sleep

Sering Jatuh Tertidur Tanda Kamu Mengalami Micro-sleep

Tiba-tiba jatuh tertidur waktu mendengarkan penjelasan guru di depan kelas memang kerap terjadi. Lagi syahdu-syahdunya menatap papan tulis, tanpa sadar kamu terlelap dan pergi ke alam mimpi. Sepuluh detik sampai lima belas detik kemudian terbangun tiba-tiba karena kepala kamu jatuh dari tangan yang menjadi tumpuan.

Kejadian begini bukan cuma kamu yang mengalaim tapi, juga orang lain. Kejadian ini biasanya disebut micro-sleep atau tidur ringan selama 5—10 detik karena kamu terjebak dalam situasi monoton. Biasanya, micro-sleep lebih banyak terjadi di sore dan malam hari. Penyebabnya, sudah nggak bisa fokus karena terlalu lelah dan butuh istirahat.

Yang jadi bahaya, kalau micro-sleep terjadi di luar kelas seperti waktu mengemudi kendaraan. Apalagi pas kamu bawa kendaraan sendirian dan nggak ada yang ngajak ngobrol plus kecepatannya segitu-segitu aja alias stabil. Suasana monoton waktu menyetir mobil begini sangat mungkin memicu hadirnya micro-sleep.

Nah, supaya nggak terjerumus dalam bahaya micro-sleep, pastikan kamu istirahat dengan cukup sebelum melakukan berbagai kegiatan. Soalnya, nggak hanya berkendara, tiba-tiba mengalami micro-sleep di tengah pelajaran dan tertangkap basah guru yang sedang mengajar di depan kelas jelas nggak bahaya. Tapi, bisa bikin malu, terutama kalau di kelas ada gebetan yang kamu incar.

Pastinya kamu nggak mau kan mengalami micro-sleep yang membuat guru bisa marah atau gebetan jadi ilfil lihat kamu jatuh tertidur saat pelajaran sedang berlangsung. (mns)

 

Artikel Terkait:

Tentang admin

Selain publikasi, tim Gregetan juga menyediakan online & digital campaign, layanan content, content creation, content partnership, native ads dan social media consulting. Info lebih lanjut hubungi redaksi@gregetan.com

Cek juga yang ini..

Lima Fakta Kekerasan Seksual yang Perlu Kamu Tahu

Nggak bisa lagi menutup mata, kekerasan seksual udah jadi bahaya yang dekat sama kehidupan remaja. …